Mit 37 Sprechübungen für unterwegs und zwischendurch Wirkung findet über die Stimme, die Sprechweise und den körperlichen Ausdruck statt. Menschen, die viel und öffentlich sprechen, sind gut damit beraten, ihre stimmlichen und sprecherischen Fähigkeiten zu optimieren. Sie müssen sich keine Extrazeit nehmen, um ihre Stimme zu trainieren und an ihrem körperlichen Ausdruck zu arbeiten. Sprechtraining ist in jeder Alltagssituation möglich, beim Warten in einer Schlange im Supermarkt oder beim Autofahren. Daniela Zeller zeigt in diesem Buch 37 einfache Stimm- und Sprechübungen, die sie in ihren Alltag integrieren können. Der Effekt: Die Verbesserung ihrer stimmlichen und sprecherischen Qualitäten, mehr Präsenz, Ausstrahlung und Authentizität im Ausdruck und in der Wirkung. Plus: Finden Sie in diesem Buch heraus, welcher Redetyp Sie sind!
188 Seiten, 40 Abb., € 19,95 | Broschiert
Erscheinungstermin: 25. September 2012
ISBN:978-3-9502811-1-8
KERNGESUND - DIE ARLBERG DIÄT
Bernd Österle
Essen Sie sich gesund und werden Sie stark, energievoll und fröhlich Warum machen Menschen auf dem Land – wie am Arlberg – einen so kerngesunden Eindruck auf uns? Neben frischer Luft und viel Bewegung sind Ernährungsgewohnheiten wesentlich für ihre Fitness. Die Nahrung baut unsere Zellen auf, trägt entscheidend dazu bei, dass unsere Zellen und somit unser Körper und Geist Kraft tanken können. Personal Trainer und Krone Kolumnist Bernd Österle hat mit der Arlberg Diät ein praktisches Ernährungsprogramm entwickelt, das kerngesund macht. Arlberger Hotelköche haben die Rezepte mitgestaltet und machen es dem Leser leicht, sich zu Hause und im Büro mit leckeren Speisen gesund zu ernähren.
Bernd Österle, 1974 in Vorarlberg geboren, ist mehrfacher Mister Universum Fitness und Fitness Weltmeister. Seit einigen Jahren gibt er seine Erfahrung und sein Wissen als international gefragter Personal Trainer und beliebter Krone Kolumnist weiter. Außerdem ist er diplomierter Ernährungstrainer und Buchautor.
